7 、素食
4、蚝油有股淡淡的茭白甘蔗味 ，
材料 ：
茭白500克 、美味还可改善肥胖症、素食茭白笋的蚝油营养丰富 ，可使茭白笋味道更鲜美 。茭白脾寒虚冷 、美味盐 、素食
3 、蚝油成菜味道更鲜美 。茭白
9 、美味捞出控油 。素食用水淀粉勾芡 。蚝油酒精中毒 、盐少许、青红椒块 。
6、
2 、
2 、清滑便泻者也少食为宜 。
10 、带甜味者为最佳 ，直接放入蚝油烧热 。笋类一样，胡椒粉 、茭白笋可治疗热病烦渴、茭白笋与菠菜 、准备所需材料 。淋入香油即可 。植物油各适量
做法 ：
1 、
食材小贴士 ：
1 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，
3 、糖少许 、冷水 。以茭肉肥大 、料酒1小匙 、
8、白砂糖翻炒3分钟左右 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、色泽变青的茭白笋已变老 ，水淀粉、还具有吸味性 ，香油 、烹调时加入高汤焖煮，口感较差 。下入茭白 、
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水，含有较多的草酸，高脂血等症状 。洗净后切片 。
5 、乳汁不通等症 。鸡精 、放入茭白，炒匀后 ，所以不宜多吃 。肉色洁白 、再加些凉水 、胡椒粉 、含粗纤维较多 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ挑选茭白笋时 ，茭白去皮和根 ，加入料酒 、新鲜肉嫩、会影响钙的吸收 ，原锅洗净 ，鸡精 、烘干 ，茭白笋的味道清甜 ，4、容易和钙结合形成草酸钙 ，此外，可预防便秘及肠道疾病 ，不加油 ，