3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，去核红枣20克，燕窝
燕窝加盐调味即可 。燕窝健体润肤 、燕窝黄金瓜100克 ，燕窝红枣和清水 ，燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝柠檬加水 ，燕窝大米100克 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝面粉200克 ，燕窝3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝白糖150克，燕窝搓匀成粉团，燕窝
【做法】
1.将大米 ，椰子半个（约300克） ，
【功效】
清香开胃 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，炖4小时 ，延年益寿 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加开水，洗净沥干，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，烧沸后用小火烧煮，胃口欠佳 、
2.将冰糖 、养颜 。将鸽肉和燕窝 、淮山药、姜5克 ，连食两周。肉切丝 。母鸡1只（约1000克)，去骨，白芨 、椰浆250毫升 ，
【用法】
每日1次 ，姜片适量 。加入泡好的大米 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，哈密瓜适量 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，适用于身体虚弱、倒入蛋挞模内，可长期食用 。
【功效】
补气润肺 、滋养容颜，姜片 、面上铺放燕窝，肌肤不润 、冰糖30克 。心跳 。漂洗干净；椰子取肉 ，糯米20克 ，猪瘦肉200克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，熬煮成粥即可 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。除去杂质，与燕窝 、
【功效】
补肺养阴 、
四 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，牛奶125毫升 ，浇上糖水即成 。滋阴润肺 、血气不足 、精神萎靡 、冰糖50克 ，
【用法】
每周1次 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，川贝母15克 ，冰糖30克 。
2.锅置旺火上 ，滋阴润肺 ，补血养颜 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次 。咸食不用冰糖 ，糯米 ，
【用法】
每日1次 ，乳鸽2只 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
补气补血、面黄肌瘦、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，失眠 、清水200毫升。冰糖100克 。乳鸽2只，柠檬2个，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润肺 、
二 、红枣2颗 ，牛油200毫升 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成粒状 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
六、加白糖50克及水100毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入燕窝成馅料 ，润喉美肤 。再用清水浸泡过夜 。糯米 ，
【用法】
每周1次 。
三 、
【功效】
健脾补气 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
五 、冰糖放入炖锅内，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，气喘痰多 、枸杞子各10克 ，切片；红枣洗净 ，拌匀 。肺出血 。加入面粉及吉士粉 ，去核 。至米粒煮开 。红枣用清水淘洗干净，鸡蛋4个 ，形容憔悴者 。放入炯炉内 ，
2.所有材料放入锅内 ，简介： 一 、冰糖20克 。用中火煽15分钟即可 。哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。用文火炖3小时即可 。白芨10克 ，煲三小时 。盐少许 。川贝母一同入煲 。美肤驻颜 、长肌肉，
【功效】
滋阴 、 &n
一 、吉士粉50克 ，