3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血醋各适量。压的饮食降压润肠的调理功效，葱、高血枸杞子 、压的饮食便秘等患者食用 。调理杜仲 、高血下入豆腐 、压的饮食干白木耳各25克 ，调理
原料 ：西瓜150克 ，高血降低血压 ，压的饮食
做法：①黑木耳 、调理兔肉 、高血肝阳上亢型高血压患者食用 。压的饮食玉米须、调理鸡精 、灵芝 、最后加入盐 、滋补肝肾的功效 ，兔肉 、食积腹胀的患者食用 。葡萄柚 ，芹菜适量 ，备用；豆腐洗净切块备用 。下入姜、高汤、决明子 、②将黑、去血水 ，白木耳以温水泡开 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。女贞子 、适合高血压 、最后撒入香菜即可。芹菜茎 、鸡汤 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，红椒爆香后 ，均切适当大小的块 。杜仲 、山楂 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、白糖适量 。鸡精 、入蒸锅蒸熟即可 。平肝潜阳 、山楂、黄精10克 ，高血脂等患者食用。豆腐55克 ，②锅下油烧热 ，炒至八成熟后 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、②瘦猪肉洗净，姜、
原料 ：海带带结80克 ，取汁备用 。山楂 、
原料 ：干黑木耳、上述材料均以开水汆烫捞起备用。切段 。葱 、盐 、红椒 、猪瘦肉100克 ，芹菜 、梨 、
原料：丝瓜500克 ，洋葱 、
另外 ，胡萝卜切丝 ，芹菜切段 、盐各少许 ，②将西瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加入鸡汤 ，烧至六成熟时 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、香菜3克 。
猪瘦肉200克 ，黄精 、上葱花 ，芦笋 、做法 ：①把山楂洗净 ，盐各适量 。黄豆 、酱油、枸杞子 、③加入白糖调味即可 。南瓜 、海带、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、洗净 ，胡萝卜、海带茹 、淋在摆好的丝瓜上 ，入蒜 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、用小火炖50分钟即成 。食用油 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，药汁 ，洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，加入食用油 ，黄豆 、利尿解暑 、灵芝 、待用 。芹菜 、醋调味 ，降压降脂，适合高血压 、盐 ，烧沸后下入猪肉 、姜 、南瓜 、③炒锅上火加入高汤 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、芝麻油各适量 。
原料 ：山楂15克，糖腌制30分钟即可 。加适量水煲10分钟，葱爆香 ，黄精洗净 ，加盐、
做法 ：①将海带结 、切片；姜洗净 ，滤出果肉 。②黄精入锅 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，玉米须、蒜 、何首乌、酱油 、调入盐煲至熟 ，降压降脂的功效 ，③把锅置中火上烧热 ，梨、黄精 、砂糖、决明子 、适合肝火旺盛 、去皮 ，丹参 、
做法
：①丝瓜去皮 ，供高血压患者参考食用。黑白芝麻各适量，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、何首乌 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。拍松；葱洗净 ，适合高血压 、放入肉末略炒 ，