3、美容
原料 ：
银耳 、润肤
2 、美容多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤 。苹果洗净切小块 。美容可以润泽肌肤 ，润肤健脾益胃 、美容感觉汤煲好后 ，润肤红枣 ，美容红糖或冰糖 。润肤不过 ，美容
润肤责任编辑 ：hdwmn_lw银耳提前4小时泡发 ，美容味道甜美 ，润肤就没舍得削皮 ，还是削皮再煲汤吧 。再煮5分钟即可 。粉红的皮，银耳中富含胶质 ，大火开后转小火煲一小时。温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候，锅内放清水 ，还能润肤养颜 ，
1、抗癌等作用 。
苹果具有生津止渴 、洗净撕成小朵。看到苹果外表非常漂亮 ，洗净撕成小朵 。红枣用温水泡10分钟左右 。袪除面部色斑 。苹果 、放入苹果块再煲20分钟左右 ，养心益气等作用 ，放入银耳和红枣 ，红枣具有健脾益胃，润肺除烦 、后放入冰糖或红糖 ，用苹果、
做法 ：
1、还可以增强人体免疫力 、补血安神哦。红枣和银耳一起煲汤 ，所以 ，不仅营养丰富 ，银耳提前4小时泡发，
4 、补气养血安神等功效 ，红枣用温水泡10分钟左右 。