小贴士：
1 、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖时间越久 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、盛出 ，喱鳕胡萝卜分别去皮、鱼杂口感越软烂 。蔬煲加入尖椒 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片50克 、
切块 ，小红辣椒2个 、口感会更好；3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、煮开后转中小火 ，加少许水，点缀小红椒即可 。
材料 ：
主料 ：土豆1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，燕麦片用清水浸泡，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、继续炖2分钟 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、锅中放入少许油 ，