2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐切碎 。做法细腻皮肤 、及功鹌鹑蛋2个，山药山药50克，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功加适量食盐 、山药上锅蒸熟 ，豆腐鱼肉30克 。做法食盐、拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。去皮 ，鱼肉30克 。延缓衰老 。味精 、食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，味精，
【做法】
1.山药去皮
，简介
： 【原料】 豆腐50克
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
， 【调料】 紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟 ，